サプリの豆知識1

 

最近、身体の健康を目的にしてサプリメントで栄養を摂取してる人は少なくありません。特に女性の中にはダイエット目的に必要以上の糖分カットでサプリメントを愛用しているみたいですが・・・。

このような考え方は根本的に間違えているといえるでしょう。それは栄養を摂取するために一番の方法はやはり食事といえるでしょう。自然食品の栄養バランスはサプリメントよりも数倍以上優っているからです。ただし、定期的に正しい食生活、まともな生活習慣を送ることで食と健康の問題は解決できるでしょう。どうしても、仕事や育児などが忙しいときに限り血糖値を下げる食品のサプリメントを活用し健康な生活を送るのもいいでしょう。


サプリメントに副作用はない。とは言い切れません。ただし、薬との飲み合わせ、アレルギーや中毒には注意が必要です。
特にアレルギー体質の方は、初めてサプリを摂取する場合は注意しましょう。
肝臓や腎臓の病気、妊娠中の患者さんは事前にかかりつけの医師と相談することを、おすすめします。
血糖値を下げる食品サプリメント